糖篩前需注意空腹時間、飲食調整、藥物影響、運動限制及心理準備，檢查當日攜帶病歷資料并穿著寬松衣物。

1、空腹要求：

糖篩前需保持8-12小時絕對空腹狀態，僅可飲用少量白開水。檢查前一晚20點后禁食含糖食物及高脂飲食，避免飲酒或含糖飲料干擾結果。空腹時間不足可能導致血糖假性升高，但超過14小時空腹可能引發反應性低血糖。

2、飲食控制：

檢查前3天保持每日碳水化合物攝入量≥150克，避免極端節食導致糖耐量假陽性。優先選擇糙米、全麥面包等低GI主食，限制西瓜、荔枝等高糖水果攝入。檢查前24小時忌食油炸食品及含反式脂肪酸的加工食品。

3、藥物管理：

糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等藥物可能干擾結果，需提前3天遵醫囑調整用藥方案。口服避孕藥建議停用1周，維生素C補充劑檢查當日暫停。糖尿病患者需與主治醫生確認胰島素或降糖藥使用方案。

4、活動限制：

采血前30分鐘避免爬樓梯、快走等劇烈運動，靜坐休息保持心率平穩。檢查前24小時禁止馬拉松、游泳等高強度訓練，但可進行散步、瑜伽等輕度活動。采血過程中保持坐姿穩定，避免因體位變化影響血液成分。

5、心理準備：

檢查前保證6-8小時睡眠，焦慮情緒可能通過皮質醇升高影響血糖。攜帶既往體檢報告、用藥記錄等資料供醫生參考。穿著袖口寬松的上衣便于靜脈采血，備少量無糖餅干預防低血糖反應。

糖篩期間建議攜帶200ml無糖礦泉水，完成全部采血流程前禁止吸煙。檢查后及時進食全麥三明治或希臘酸奶等蛋白質食物，避免立即攝入甜點。日常可增加洋蔥、苦瓜等具有輔助降糖作用的食材，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、騎自行車。合并高血壓或高血脂者需同步監測血壓、甘油三酯等指標。