蟲牙疼痛可通過冷敷止痛、藥物鎮痛、清潔患處、避免刺激、及時就醫等方式快速緩解。蟲牙疼痛通常由齲齒侵蝕牙本質、細菌感染牙髓、食物殘渣刺激、牙釉質缺損、牙髓炎或根尖周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側臉頰，每次15-20分鐘。低溫可收縮局部血管，減輕炎癥反應，降低神經末梢敏感度。避免直接接觸牙齒，防止溫度刺激加重疼痛。冷敷間隔2小時重復一次，適合突發劇烈疼痛的臨時處理。
布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成，緩解牙髓充血壓力。甲硝唑聯合阿莫西林適用于細菌感染引發的疼痛。藥物需按說明書劑量服用，孕婦及胃病患者慎用。
使用牙線清除齲洞內嵌塞食物殘渣，溫鹽水漱口降低口腔細菌濃度。含氟牙膏輕柔刷牙可暫時封閉暴露的牙本質小管。避免用牙簽等尖銳物掏挖，防止齲洞擴大或牙齦損傷。
暫停食用過冷、過熱、高糖或酸性食物。咀嚼時避開患側牙齒，減少機械刺激。吸煙飲酒會加重牙髓血管擴張，延遲愈合。保持口腔pH值中性有助于降低神經興奮性。
齲齒已暴露牙髓或伴隨牙齦腫脹、發熱時需立即就診。根管治療可清除感染牙髓，樹脂填充能修復齲損。延誤治療可能導致頜骨骨髓炎或敗血癥等嚴重并發癥。
日常需控制每日精制糖攝入量低于25克，選用含氟化物或硝酸鉀的防敏感牙膏。餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，定期使用沖牙器清潔牙縫。每年進行口腔檢查與洗牙，發現早期齲損及時干預。規律作息與維生素C補充有助于維持牙周組織健康。
