脾虛濕氣重可通過參苓白術散、香砂六君丸、附子理中丸等藥物治療，通常由飲食不節、久居潮濕環境、情志失調、脾胃虛弱、外感濕邪等原因引起。

1、參苓白術散：

參苓白術散具有健脾益氣、滲濕止瀉的功效，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏泄等癥狀。藥物成分包含人參、茯苓、白術等，能增強脾胃運化功能。日常可搭配山藥粥輔助調理，避免生冷油膩食物加重濕氣。

2、香砂六君丸：

香砂六君丸側重行氣化濕，針對脘腹脹滿、噯氣頻繁的脾虛濕阻證。木香、砂仁等成分促進胃腸蠕動，陳皮、半夏燥濕化痰。服用期間需保持情緒舒暢，長期久坐者建議配合八段錦中的“調理脾胃須單舉”動作。

3、附子理中丸：

附子理中丸適用于脾腎陽虛型濕重，表現為畏寒肢冷、五更泄瀉。方中附子溫陽散寒，干姜健脾祛濕。此類患者需注意腹部保暖，飲食可加入生姜、肉桂等溫性調料。避免夜間洗頭或淋雨受涼。

4、脾胃虛弱：

脾胃虛弱可能與先天不足、久病耗傷等因素有關，通常表現為消化不良、肢體困重等癥狀。需避免過度勞累，艾灸足三里穴可增強脾胃功能。食療推薦茯苓薏米粥，濕熱體質者慎用紅棗等滋膩食材。

5、外感濕邪：

外感濕邪常因雨季涉水或居住地潮濕引起，多伴隨頭身困重、關節酸痛。藿香正氣水可解表化濕，癥狀嚴重時需配伍蒼術、厚樸等中藥。居家使用除濕機保持環境干燥，陰雨天可用艾葉煮水泡腳驅寒除濕。

脾虛濕氣重者日常需規律進食小米、南瓜等黃色食物，每周進行3次快走或太極拳運動促進排汗除濕。睡眠時抬高床頭15厘米防止胃酸反流，長期癥狀未緩解需就醫排除慢性胃炎、甲狀腺功能減退等器質性疾病。