夜間皮膚瘙癢可通過保持皮膚濕潤、避免刺激物、調整室內環境、排查過敏原、使用藥物緩解等方式治療。夜間皮膚瘙癢通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、溫度變化、螨蟲過敏、慢性濕疹等原因引起。

1、保濕護理：

皮膚干燥是夜間瘙癢的常見原因，尤其在秋冬季節。睡前使用含尿素、神經酰胺或甘油的保濕霜，洗澡水溫控制在37℃以下，減少使用堿性肥皂。選擇純棉透氣睡衣，避免化纖材質摩擦皮膚。

2、環境調節：

臥室溫度建議維持在20-24℃，濕度保持在50%-60%。使用加濕器改善空氣干燥，定期清洗床單被套以殺滅塵螨。避免使用羊毛毯或羽絨被等易致敏的床上用品。

3、過敏排查：

夜間瘙癢可能與塵螨、寵物皮屑或洗滌劑殘留有關。每周用60℃以上熱水清洗床品，選擇無香型洗衣液。新換的床墊或家具可能釋放甲醛，需通風散味后再使用。

4、疾病關聯：

慢性濕疹或特應性皮炎患者夜間瘙癢加重，可能與皮膚屏障受損、組胺釋放增多有關。表現為皮膚紅斑、脫屑伴抓痕，可局部涂抹氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏或口服氯雷他定。

5、藥物干預：

頑固性瘙癢需排除膽汁淤積、糖尿病等系統性疾病。短期可使用西替利嗪、苯海拉明等抗組胺藥，嚴重者經醫生評估后采用窄譜UVB光療或環孢素治療。

日常增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽攝入，避免辛辣食物和酒精。穿著寬松衣物減少摩擦，洗澡后3分鐘內涂抹保濕產品。若瘙癢持續超過兩周伴皮疹、體重下降等癥狀，需盡早就醫排查潛在疾病。