宮腔粘連手術后懷孕時間需根據術后恢復情況而定，通常建議術后3-6個月再備孕。術后恢復需關注子宮內膜修復、月經周期重建、激素水平穩定、復查結果達標、個體差異等因素。
宮腔鏡分離粘連后，子宮內膜需重新生長至正常厚度通常≥7mm。術后可適當補充雌激素如戊酸雌二醇、結合雌激素片促進內膜增生，同時避免劇烈運動或同房刺激。建議通過超聲監測內膜恢復情況，每月復查一次。
術后首次月經來潮標志宮腔功能恢復，但需觀察2-3個月經周期是否規律。月經量過少可能提示復粘風險，需及時復查宮腔鏡。記錄基礎體溫曲線或使用排卵試紙，確認排卵功能是否正常。
長期閉經患者術后需檢測性激素六項，重點關注FSH和E2水平。多囊卵巢綜合征患者需同步調節雄激素，可服用二甲雙胍改善胰島素抵抗。甲狀腺功能異常者需將TSH控制在2.5mIU/L以下。
術后3個月需行宮腔鏡二次探查，確認無新發粘連形成。輸卵管造影檢查排除繼發性不孕因素，三維超聲評估宮腔形態。血清AMH水平低于1.1ng/ml時建議考慮輔助生殖技術。
輕度粘連患者術后2個月可嘗試備孕，重度粘連需延長至6個月以上。35歲以上女性可適當提前備孕時間，合并子宮腺肌癥者需注射GnRH-a類藥物3-6個月。
術后飲食建議增加優質蛋白如魚肉、豆制品攝入，每日補充維生素E 100mg。每周進行3次低強度有氧運動如快走、游泳，避免騎自行車等壓迫盆腔的運動。術后1個月內禁止盆浴和性生活，使用雌孕激素周期療法者需嚴格遵醫囑用藥。備孕前建議完成TORCH篩查和葉酸代謝基因檢測，每日補充活性葉酸400μg。如術后6個月未孕需再次評估宮腔環境，必要時考慮試管嬰兒技術。
