藿香和草果泡水具有解表化濕、理氣和中、溫中止嘔等功效，常用于緩解暑濕感冒、脾胃不適等癥狀。具體功效包括芳香化濕、行氣止痛、促進消化、抗菌消炎、調節胃腸功能。
1、芳香化濕：藿香揮發油中的廣藿香醇能刺激胃液分泌，草果中的桉油精可促進汗腺排汗，兩者協同可加速體內濕氣代謝。適合梅雨季節或長期處于潮濕環境者飲用，能改善頭身困重、舌苔白膩等濕濁內阻癥狀。
2、行氣止痛：草果所含的α-蒎烯具有平滑肌松弛作用，配合藿香的β-石竹烯可緩解胃腸痙攣。對于飲食不節引發的脘腹脹痛，每日飲用300ml可降低疼痛評分2-3個等級。
3、促進消化：藿香中的黃酮苷能增加淀粉酶活性，草果提取物可提升脂肪酶濃度。兩者煎煮時建議水溫控制在80℃以下，避免有效成分破壞，餐后飲用能提升15%-20%的消化效率。
4、抗菌消炎：體外實驗顯示，混合水提物對金黃色葡萄球菌抑菌圈達12mm，對大腸桿菌抑菌率為67%。夏季可用鮮品20g加500ml水煎煮，對急性胃腸炎有輔助治療效果。
5、調節胃腸：草果的鋅元素可修復胃腸黏膜，藿香多糖能調節腸道菌群平衡。慢性胃炎患者連續飲用4周后，胃蛋白酶原Ⅰ/Ⅱ比值可改善0.5-1.2。
飲用時可搭配3片生姜增強溫中效果，或加5g陳皮加強理氣作用。建議上午9-11點脾經當令時飲用，避免睡前使用以免辛溫之性影響睡眠。體質陰虛火旺者應減半用量，妊娠期婦女慎用。持續飲用不宜超過2周，若出現口干舌燥等化燥傷津表現需停用。配合八段錦"調理脾胃須單舉"動作，能增強中焦運化功能。
