眼睛有異物感多數情況下可以熱敷。熱敷能促進局部血液循環，緩解眼部疲勞和輕度炎癥，但需排除角膜損傷或急性感染等特殊情況。
因干眼癥、瞼緣炎或視疲勞引起的異物感，熱敷可有效改善癥狀。干眼癥患者熱敷能融化瞼脂，疏通堵塞的瞼板腺；瞼緣炎患者通過熱敷可減輕瞼緣充血。建議使用40℃左右溫水浸濕的干凈毛巾，每日2次，每次10分鐘，熱敷后配合瞼緣清潔效果更佳。
角膜異物、結膜異物或急性結膜炎伴隨異物感時，熱敷可能加重炎癥擴散。角膜上皮損傷者熱敷會增加感染風險，此類情況需立即就醫取出異物。若異物感伴隨眼紅、畏光、分泌物增多，提示可能存在細菌性結膜炎或角膜炎，需抗生素治療。
日常護理應避免揉眼，減少電子屏幕使用時間，保持環境濕度40%-60%。飲食可補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，Omega-3脂肪酸豐富的深海魚有助于改善干眼。出現持續異物感應及時進行裂隙燈檢查，明確是否存在倒睫、結膜結石等器質性問題。運動時佩戴護目鏡防止異物入眼，游泳需選擇密封性好的泳鏡。
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