飽滿的痘痘可通過局部清潔、外用藥物、光療護理、飲食調整、避免擠壓等方式治療。飽滿的痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、化妝品堵塞毛孔等原因引起。

每日使用溫和的氨基酸潔面產品清潔面部，水溫控制在32-35℃避免刺激皮脂腺。油性肌膚可早晚各清潔一次，混合性肌膚重點清潔T區。清潔后使用一次性潔面巾按壓吸干水分，避免摩擦導致炎癥擴散。避免含酒精或皂基的強力清潔產品破壞皮膚屏障。

炎癥性痘痘可涂抹夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等抗生素藥膏。非炎癥性閉口可使用阿達帕林凝膠調節角質代謝，夜間薄涂需配合防曬。藥物點涂前需清潔雙手，棉簽蘸取米粒大小藥物精準涂抹，避免擴大使用范圍引發皮膚脫屑。

紅藍光治療儀中415nm藍光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，633nm紅光減輕炎癥反應。家用設備需保持15cm照射距離，單次照射不超過10分鐘。醫美機構的光子嫩膚通過選擇性光熱作用破壞皮脂腺，需連續治療3-5次，術后需加強保濕修復。

減少高升糖指數食物如白面包、蛋糕的攝入，每日乳制品攝入量控制在300ml以內。增加富含鋅元素的牡蠣、南瓜子及維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜。烹飪方式選擇蒸煮替代油炸，每日飲水不少于1500ml促進代謝廢物排出。

擠壓會導致炎癥向真皮層擴散形成痘坑，未成熟痘痘擠壓易遺留色素沉著。特殊部位如鼻周三角區的痘痘擠壓可能引發顱內感染。化膿痘痘需由專業護士在消毒后使用三棱針引流，家庭護理可貼痘痘貼吸收分泌物。

痘痘消退期需使用含神經酰胺的修復霜強化皮膚屏障，防曬選擇物理防曬劑如二氧化鈦。每周2次低強度有氧運動如瑜伽改善血液循環，睡眠保證23點前入睡調節皮質醇水平。反復發作的囊腫型痘痘需就醫排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病，頑固性痘痘可考慮口服異維A酸或激光治療。