牙齦萎縮無法完全治愈，但可通過醫學干預和日常護理控制進展并改善癥狀。

1、牙齦萎縮的分期與癥狀：

早期表現為牙齦邊緣輕微退縮，牙根部分暴露，可能伴隨冷熱敏感。中期牙齦退縮明顯，牙縫增大，牙齒松動度增加，易發生食物嵌塞。晚期牙根大面積暴露，牙齒松動顯著，可能出現咀嚼無力或牙齒脫落。牙齦萎縮的進展速度與口腔衛生、咬合創傷、全身疾病等因素相關。

2、治療與干預措施：

輕度萎縮可通過超聲波潔治去除牙結石，配合局部抗菌藥物控制炎癥。中重度病例需進行膜齦手術覆蓋暴露牙根，或采用結締組織移植修復缺損。正畸治療可改善異常咬合力分布，減少機械刺激。日常使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，含氟牙膏與牙線輔助清潔，每半年接受專業口腔檢查。

3、日常護理要點：

避免橫向用力刷牙或使用硬毛牙刷，戒煙限酒控制血糖。飲食增加維生素C與鈣質攝入，如獼猴桃、乳制品等，減少碳酸飲料及高糖食品。使用抗敏感牙膏緩解牙本質過敏癥狀，夜間磨牙患者需佩戴咬合墊。保持規律作息與壓力管理，系統性疾病患者需同步控制原發病。

牙齦萎縮的長期管理需建立科學的口腔護理體系，包括每日兩次有效刷牙、牙縫清潔工具使用及定期牙周維護。建議選擇小頭軟毛牙刷，避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦。游泳愛好者應注意氯消毒池水對牙體的潛在侵蝕，糖尿病患者需加強血糖監測與牙周專科隨訪。適當進行牙齦按摩可促進局部血液循環，但需在專業指導下操作。出現牙齦出血、化膿等癥狀時應及時就醫，避免盲目使用止血藥物掩蓋病情。