個子矮可能由遺傳因素、營養不良、內分泌異常、骨骼發育障礙和慢性疾病等原因引起。

1、遺傳因素：

父母身高對子女身高影響顯著，遺傳因素占身高決定因素的60%-80%。家族性矮小癥患者通常骨齡正常，但生長速度緩慢，成年后身高常低于遺傳靶身高。可通過生長激素激發試驗排除其他病因。

2、營養不良：

蛋白質、鈣、維生素D等營養素缺乏會影響骨骼生長。嬰幼兒期喂養不當、挑食偏食可導致生長遲緩，表現為身高增長速度低于同年齡標準。長期缺鋅會影響生長激素合成，缺鐵性貧血也會阻礙生長發育。

3、內分泌異常：

生長激素缺乏癥患者年生長速度不足4厘米，骨齡明顯落后。甲狀腺功能減退會同時影響智力發育和骨骼生長，表現為四肢短小、囟門閉合延遲。性早熟會導致骨骺提前閉合，影響最終身高。

4、骨骼發育障礙：

軟骨發育不全屬于常染色體顯性遺傳病，表現為四肢短小、頭圍正常。成骨不全癥患者易發生骨折，脊柱側彎會影響身高發育。這類疾病通常需要通過基因檢測確診。

3、慢性疾病：

先天性心臟病、慢性腎病、炎癥性腸病等消耗性疾病會影響營養吸收和代謝，導致生長發育遲緩。長期使用糖皮質激素治療也會抑制骨骼生長，這類患者需要定期監測生長曲線。

保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量食用雞蛋、瘦肉等優質蛋白。每周進行3-5次跳繩、籃球等縱向運動，每次30分鐘以上。10歲以下兒童應保證每天9-11小時睡眠，青春期每天8-10小時。定期監測身高增長速度，3歲以上兒童每年增長低于4厘米建議盡早就診內分泌科，通過骨齡片、生長激素檢測等明確病因。對于病理性矮小，生長激素替代治療需要在骨骺閉合前開始。