鈣維生素D軟膠囊可通過隨餐服用、固定時間服用、避免與特定食物同服、控制每日劑量、定期監測血鈣水平等方式服用。過量服用可能由長期超量補充、同時攝入高鈣食物、肝腎功能異常、藥物相互作用、缺乏醫學指導等原因引起。
1、隨餐服用：脂溶性維生素D需脂肪促進吸收，建議在早餐或午餐后立即服用。避免空腹服用導致吸收率下降，與含油脂食物如牛奶、堅果搭配效果更佳。長期空腹服用可能引發胃腸不適。
2、固定時間：每日固定時段服用有助于維持穩定的血鈣濃度，推薦選擇早晨時段。形成規律用藥習慣可避免漏服，同時便于觀察是否出現便秘、噯氣等不良反應。旅行或作息改變時需設定服藥提醒。
3、禁忌搭配：避免與高纖維食物、全谷物同時攝入，膳食纖維可能干擾鈣質吸收。間隔2小時再飲用濃茶或咖啡，單寧酸會降低吸收率。服用抗生素類藥品需間隔4小時以上。
4、劑量控制：成人每日鈣攝入量不超過2000mg，維生素D不超過4000IU。同時食用乳制品、豆制品時需折算膳食鈣含量。骨質疏松患者需醫生指導調整劑量，防止尿鈣升高引發腎結石。
5、定期監測：每3-6個月檢測血鈣、尿鈣及25-羥維生素D水平。出現食欲減退、多尿癥狀時及時就醫。腎功能不全者需監測血磷和甲狀旁腺激素，防止異位鈣化。
日常可增加三文魚、蛋黃等天然維生素D食物攝入，配合晨間曬太陽促進自身合成。建議進行負重運動如快走、跳繩增強鈣質沉積，避免睡前服用影響睡眠質量。服用期間出現持續頭痛或心律異常應立即停藥就醫。
