脖子上長雞皮疙瘩可能由毛囊角化異常、皮膚干燥、過敏反應、真菌感染、維生素A缺乏等原因引起，可通過保濕護理、抗過敏治療、抗真菌藥物、營養補充等方式改善。
毛囊周圍角質過度堆積會導致毛孔堵塞，形成類似雞皮的顆粒狀凸起。這類情況多與遺傳因素相關，常見于上臂外側和大腿前側，頸部皮膚較薄時也可能出現。日常可使用含尿素或水楊酸的潤膚乳軟化角質，避免過度摩擦刺激。
秋冬季節皮脂分泌減少或頻繁使用堿性清潔產品，易導致頸部皮膚屏障受損。表現為局部細小鱗屑伴發紅，觸摸時有砂紙樣粗糙感。建議選擇含神經酰胺的保濕霜，洗澡水溫控制在38℃以下，減少頸部飾品摩擦。
染發劑、金屬項鏈或新購衣領標簽的化學刺激可能誘發局部丘疹性皮炎。常伴有明顯瘙癢，抓撓后可能出現滲出。需立即停用可疑致敏物，短期涂抹氫化可的松乳膏，嚴重時口服氯雷他定。
馬拉色菌過度繁殖可能引發毛囊炎，表現為環形紅斑伴白色鱗屑。多發于夏季多汗或免疫力低下人群，可能伴隨輕度脫屑。確診需皮膚鏡檢，治療選用酮康唑洗劑清洗，配合聯苯芐唑乳膏局部涂抹。
長期維生素A攝入不足會影響上皮細胞正常分化，導致毛囊角栓形成。這類患者往往同時存在夜盲癥或角膜干燥。建議增加動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，必要時在醫生指導下補充維生素AD膠丸。
日常需注意頸部防曬避免光老化，選擇純棉低領衣物減少摩擦刺激。每周2-3次使用溫和去角質產品，沐浴后3分鐘內涂抹保濕產品鎖住水分。若持續不愈伴瘙癢加重，需排除特異性皮炎或扁平苔蘚等皮膚疾病，建議皮膚科就診進行伍德燈檢查或病理活檢。
