皮膚老化皺紋可通過保濕護理、抗氧化干預、光電治療、注射填充、線雕提升等方式改善。皮膚衰老通常由自然老化、光損傷、膠原流失、表情肌收縮、重力作用等原因引起。
1、保濕護理：皮膚干燥會加劇細紋顯現，選擇含透明質酸、神經酰胺、角鯊烷的保濕產品能增強屏障功能。夜間使用封閉性較強的乳霜，配合加濕器維持環境濕度在60%左右。
2、抗氧化干預：紫外線誘導的自由基會加速膠原降解，外用含維生素C、維生素E、輔酶Q10的精華可中和氧化應激。每日涂抹SPF30以上廣譜防曬霜，避免上午10點至下午4點直接日曬。
3、光電治療：非剝脫點陣激光通過熱刺激促進膠原重塑，適合改善額頭細紋；強脈沖光能淡化色素型皺紋。治療后有3-7天結痂期，需嚴格防曬避免反黑。
4、注射填充：動態皺紋可注射A型肉毒毒素放松表情肌，靜態皺紋適用交聯透明質酸填充。填充劑維持6-18個月，需選擇正規醫療機構避免血管栓塞風險。
5、線雕提升：可吸收蛋白線植入真皮層產生提拉效應，對法令紋、下頜緣松弛效果顯著。術后需避免劇烈運動1個月，配合射頻治療能延長維持時間。
日常攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，補充維生素A、C、E的深色蔬果，配合面部瑜伽鍛煉額肌、顴大肌等表情肌群，有助于延緩皺紋進展。定期進行皮膚鏡檢測角質層含水量和彈性纖維狀態。
