頭發突然脫落增多可能由壓力過大、營養缺乏、內分泌失調、藥物副作用、頭皮疾病等原因引起。

1、壓力過大：

急性精神壓力或長期焦慮會干擾毛囊生長周期，促使更多毛囊提前進入休止期靜止期，導致2-3個月后出現明顯的脫發增多?？荚嚻凇⒐ぷ鞲邏浩诨蛑卮笊钍录蟪Ｒ娺@種休止期脫發，通常表現為頭發整體稀疏而非局部斑禿。通過冥想、規律作息等減壓措施可逐步改善。

2、營養缺乏：

鐵蛋白水平低于30μg/L時可能引發彌漫性脫發，素食者或月經量大的女性更易出現。同時缺乏鋅、維生素D、B族維生素等也會影響角蛋白合成。血液檢測可明確缺乏的營養素，通過調整飲食結構如增加紅肉、深色蔬菜或遵醫囑補充制劑能有效緩解。

3、內分泌失調：

產后、更年期或甲狀腺功能異常時，雌激素或甲狀腺激素水平波動會改變毛囊代謝。產后脫發通常在分娩后3-4個月達到高峰，與孕激素驟降有關；甲減患者頭發常干枯易斷。這類情況需要內分泌科評估激素水平后針對性干預。

4、藥物副作用：

抗凝藥華法林、抗抑郁藥氟西汀、化療藥等可能干擾毛囊細胞分裂。藥物性脫發多在用藥后6-12周出現，停藥后多數可逆。若必須長期服藥，可咨詢醫生調整劑量或更換對毛發影響較小的替代藥物。

5、頭皮疾病：

脂溢性皮炎引起的脫發伴隨頭皮紅斑和油膩鱗屑，真菌感染如頭癬會導致斷發或斑片狀脫發。這類情況需皮膚科進行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查，使用酮康唑洗劑或抗真菌藥物可控制病情，但毛囊完全恢復需要3-6個月。

建議每日攝入足量優質蛋白如雞蛋、魚肉，避免過度燙染和高溫吹風。每周2-3次用指腹按摩頭皮促進血液循環，選擇溫和的弱酸性洗發產品。若脫發量持續超過100根/日或伴有頭皮異常，需及時就診排查自身免疫性疾病如斑禿、紅斑狼瘡等病理性因素。突發嚴重脫發合并疲勞、體重下降時，應優先檢查甲狀腺功能和鐵代謝指標。