受涼拉肚子可通過(guò)腹部保暖、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、服用止瀉藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。受涼拉肚子通常由腸道蠕動(dòng)加快、消化功能減弱、腸道菌群失衡、病毒細(xì)菌感染、慢性腸炎等原因引起。

1、腹部保暖：

受涼后腸道血管收縮導(dǎo)致蠕動(dòng)加快，可用熱水袋熱敷肚臍周圍，溫度保持在40℃左右避免燙傷。穿高腰褲或使用腹帶減少冷空氣刺激，睡眠時(shí)注意蓋好腹部。

2、補(bǔ)充水分：

腹瀉會(huì)造成電解質(zhì)流失，每2小時(shí)飲用200ml補(bǔ)液鹽或淡鹽水。自制糖鹽水可按照500ml水+1.75g鹽+10g白糖配制，椰子水含豐富鉀元素也可替代。

3、調(diào)整飲食：

急性期選擇低渣流食如米湯、藕粉，過(guò)渡期食用蘋果泥、蒸山藥等富含果膠食物。避免牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣食品，香蕉、白粥、饅頭有助于形成成形大便。

4、藥物干預(yù)：

蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡，洛哌丁胺抑制腸道蠕動(dòng)。伴隨發(fā)熱或膿血便時(shí)可能存在細(xì)菌感染，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用諾氟沙星。

5、病因排查：

持續(xù)3天未緩解可能與輪狀病毒感染、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為水樣便、腸鳴音亢進(jìn)等癥狀。需進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)檢測(cè)排除器質(zhì)性疾病。

恢復(fù)期保持每日30分鐘快走促進(jìn)腸蠕動(dòng)，適量補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣加速腸黏膜修復(fù)。長(zhǎng)期受涼腹瀉人群可艾灸神闕穴增強(qiáng)體質(zhì)，冬季外出前飲用姜棗茶預(yù)防發(fā)作。出現(xiàn)意識(shí)模糊、尿量減少等脫水癥狀需立即急診輸液治療。