皮膚夜間瘙癢可能由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、螨蟲叮咬、神經(jīng)性皮炎、肝膽疾病等原因引起，可通過保濕護理、抗組胺藥物、除螨措施、局部激素治療、原發(fā)病控制等方式緩解。

1、皮膚干燥：

夜間環(huán)境濕度下降導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失加劇，皮脂腺分泌減少會削弱皮膚屏障功能。建議睡前使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，沐浴水溫控制在37℃以下，避免過度清潔。

2、過敏反應(yīng)：

床單塵螨、洗滌劑殘留或晚餐攝入海鮮等致敏原可能誘發(fā)組胺釋放。表現(xiàn)為瘙癢伴紅色丘疹，可口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，更換低敏材質(zhì)寢具。

3、螨蟲叮咬：

床墊和枕頭中的塵螨在夜間活動頻繁，其分泌物會引發(fā)丘疹性蕁麻疹。需每周用60℃以上熱水清洗床品，使用除螨儀深度清潔，癥狀嚴重時外用硫磺軟膏。

4、神經(jīng)性皮炎：

精神壓力導(dǎo)致皮膚感覺神經(jīng)異常敏感，搔抓形成瘙癢-搔抓惡性循環(huán)。可能與焦慮癥、睡眠障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肘窩、頸部對稱性苔蘚樣斑塊。短期涂抹氫化可的松乳膏，配合認知行為治療。

5、肝膽疾病：

膽汁淤積時膽鹽沉積于真皮層刺激神經(jīng)末梢，可能與膽管結(jié)石、肝硬化等因素有關(guān)，常伴隨黃疸、陶土樣便等癥狀。需檢測肝功能，原發(fā)病控制后瘙癢可緩解。

日常避免穿化纖睡衣，選擇純棉透氣材質(zhì)；飲食減少辛辣刺激食物攝入，增加維生素A、E含量高的胡蘿卜、堅果；適度運動改善血液循環(huán)，持續(xù)瘙癢超過兩周需排查血糖異常、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病。