勃起困難可通過心理疏導、停用噴劑、局部護理、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。延時噴劑可能由局部麻醉劑過量、血管收縮、心理壓力、神經(jīng)敏感度下降、藥物過敏反應等因素引起。
延時噴劑使用后勃起困難常伴隨焦慮或操作壓力。性行為前通過深呼吸、正念冥想緩解緊張，伴侶間加強溝通減少心理負擔。短期心理咨詢可改善對藥物依賴的恐懼。
立即停用含苯佐卡因、利多卡因等麻醉成分的噴劑。部分產(chǎn)品添加腎上腺素類物質(zhì)導致陰莖血流減少，需用溫水清洗殘留藥物，避免冷熱刺激加重血管收縮。
每日溫水坐浴促進局部血液循環(huán)，按摩會陰部肌肉群改善供血。選擇寬松內(nèi)褲減少壓迫，睡眠時采用側(cè)臥姿勢避免海綿體受壓。
西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑可短期改善勃起功能。伴隨陰莖麻木需聯(lián)合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重過敏反應需口服氯雷他定抗組胺治療。
每周進行3次有氧運動如快走、游泳，每日攝入南瓜籽、牡蠣等富鋅食物。戒煙限酒避免血管內(nèi)皮損傷，保證23點前入睡維持睪酮分泌節(jié)律。
持續(xù)勃起困難超過兩周需排查糖尿病、動脈硬化等基礎疾病。日常可嘗試凱格爾運動增強盆底肌力量，搭配核桃、黑巧克力等富含精氨酸食物。避免濫用壯陽藥物造成依賴性損傷，性活動前1小時飲用200ml石榴汁有助于微循環(huán)改善。建立規(guī)律性生活頻率，每月2-3次為宜，過度禁欲或頻繁刺激均可能加重功能障礙。
