甲溝炎可通過保持足部干燥、正確修剪指甲、避免外傷、選擇合適鞋襪、控制基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。甲溝炎通常由細(xì)菌感染、真菌感染、指甲修剪不當(dāng)、鞋子擠壓、糖尿病等因素引起。

1、足部清潔：每日用溫水清洗足部并徹底擦干，尤其注意趾縫區(qū)域。穿透氣性好的棉襪并及時更換潮濕鞋襪，避免金黃色葡萄球菌等致病菌滋生。足癬患者需單獨(dú)使用毛巾并定期消毒。

2、科學(xué)修甲：采用平直修剪法保留1-2毫米白色甲緣，避免圓弧形修剪或過度剪短。使用消毒過的指甲鉗，修甲后涂抹凡士林保持甲周皮膚彈性。嵌甲初期可用消毒棉球墊高甲角。

3、防護(hù)措施：進(jìn)行園藝或清潔工作時佩戴防護(hù)手套，運(yùn)動時選擇帶有加固鞋頭的運(yùn)動鞋。避免反復(fù)踢撞硬物，兒童可穿前掌寬松的學(xué)步鞋。已有輕微紅腫時可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

4、鞋具選擇：選購鞋頭高度超過腳趾厚度3-5毫米的鞋子，高跟鞋連續(xù)穿著不超過4小時。糖尿病患者建議穿定制減壓鞋，跑步愛好者每800公里更換跑鞋。定期使用鞋撐保持鞋型。

5、慢病管理：血糖控制不佳者需每日檢查足部，銀屑病患者需規(guī)范治療皮膚病變。長期服用免疫抑制劑人群應(yīng)避免公共場所裸足，外周血管病變患者需進(jìn)行專業(yè)足部護(hù)理。

預(yù)防甲溝炎需建立系統(tǒng)性防護(hù)策略，日常可進(jìn)行踮腳運(yùn)動增強(qiáng)足弓力量，飲食中補(bǔ)充鋅元素促進(jìn)傷口愈合。游泳后及時用白醋泡腳調(diào)節(jié)PH值，冬季使用加濕器維持40%-60%環(huán)境濕度。出現(xiàn)持續(xù)紅腫或膿液需及時進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)檢查，糖尿病患者發(fā)生甲溝炎應(yīng)在24小時內(nèi)就醫(yī)。