口腔異味可能由口腔衛生不良、飲食因素、消化系統問題、呼吸系統疾病或代謝性疾病引起，可通過針對性清潔、調整飲食結構及治療原發病改善。

1、口腔衛生：

牙菌斑堆積、齲齒或牙周炎會導致細菌分解食物殘渣產生硫化物。建議每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，舌苔過厚時可用刮舌器清理。長期不清潔義齒也可能成為異味來源。

2、飲食影響：

大蒜、洋蔥等含硫食物經消化吸收后，揮發性物質通過肺部排出形成口氣。高蛋白飲食代謝產生的氨類物質，以及酒精、咖啡因等脫水物質減少唾液分泌，均會加重異味。

3、消化問題：

胃食管反流時胃酸刺激食管黏膜，可能伴隨酸腐味；幽門螺桿菌感染常導致口臭，與尿素酶分解產生氨有關。消化不良者腸道菌群失衡，未完全分解的食物發酵產生異味氣體。

4、呼吸道疾病：

慢性鼻竇炎分泌物倒流至咽喉部，扁桃體結石中的厭氧菌分解蛋白質會產生腐臭味。下呼吸道感染如支氣管擴張癥患者，痰液滯留可能散發特殊腥臭味。

3、代謝異常：

糖尿病患者脂肪代謝產生丙酮，通過呼吸排出爛蘋果味；肝腎衰竭患者體內尿素、二甲硫等代謝廢物蓄積，經唾液或呼吸排出尿素味或魚腥味。長期節食導致的酮癥也會產生類似氣味。

保持規律作息與充足飲水能促進唾液分泌，唾液中的溶菌酶具有天然清潔作用。可適量咀嚼無糖口香糖刺激唾液，但需避免含糖產品加重細菌繁殖。日常飲食增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的食物幫助清潔口腔，飲用綠茶所含茶多酚能抑制細菌活性。若異味持續兩周以上或伴隨吞咽疼痛、體重下降等癥狀，建議盡早就診排查糖尿病、肝腎疾病等系統性問題。