尿頻患者需謹慎食用西瓜、柑橘和菠蘿三種水果。西瓜含水量高易增加排尿量，柑橘類酸性成分可能刺激膀胱，菠蘿蛋白酶可能加重尿路敏感。
1、西瓜：
西瓜含水量超過90%，大量食用會顯著增加尿液生成。對于膀胱過度活動癥或前列腺增生患者，短時間內攝入500克以上西瓜可能導致尿急尿頻加重。建議分次少量食用，每次控制在200克以內，避免睡前兩小時進食。
2、柑橘：
橙子、柚子等柑橘類水果含檸檬酸和抗壞血酸，酸性物質經尿液排泄時可能刺激膀胱三角區。臨床觀察顯示，約30%間質性膀胱炎患者食用柑橘后癥狀加重。可選擇蘋果、香蕉等低酸性水果替代。
3、菠蘿：
菠蘿含菠蘿蛋白酶，可能增強尿道黏膜敏感性。泌尿系統感染恢復期患者常見食用后出現排尿灼熱感。新鮮菠蘿每日建議不超過100克，罐頭制品因高溫處理酶活性降低相對安全。
尿頻患者日常需保持每日1500-2000毫升飲水量，避免一次性大量飲水。可練習盆底肌訓練增強控尿能力，每次收縮維持5秒、重復10次為一組，每日練習3組。建議記錄排尿日記，包括每次排尿時間、尿量及伴隨癥狀，就診時提供醫生參考。注意觀察是否伴隨尿痛、血尿等癥狀，持續尿頻超過兩周應排查糖尿病、泌尿系結石等病因。
