女生身高163厘米,體重103斤不算肥胖,不必過于擔心。
根據女性標準體重計算公式(身高厘米數-70)×60%=體重,女生身高163厘米時,體重56.8千克,即113.6斤一般為標準體重,在此體重數值上下浮動10%內均為正常情況,而體重103斤一般在范圍內,通常不屬于肥胖,因此不必過于擔心。如果有減脂需求,可適量攝入低脂、清淡的食物,如柚子、獼猴桃等。在日常生活中,建議適量進行有氧運動,如慢跑、游泳、打羽毛球等,可以增強體質,提高免疫力,預防過度減脂而導致免疫力下降。
在體重正常的情況下,如果身體出現不適癥狀,建議及時前往醫院進行檢查,以免延誤病情。如果對體重還有其他相關疑問,建議咨詢專業醫生。