高考前可適量飲用功能性飲料提神，但需注意選擇低咖啡因產品并控制攝入量，避免影響睡眠或引發心悸等不適。
功能性飲料常含咖啡因，單瓶含量約50-150mg。過量攝入可能導致心率加快、手抖或焦慮，干擾考試專注力。建議選擇每100ml咖啡因≤20mg的低刺激性產品，每日總量不超過200mg。
甲硝唑呋喃唑酮栓
生產廠家：錦州九泰藥業有限責任公司
功能主治：用于宮頸炎、宮頸糜爛、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎。也可用于盆腔炎、附件炎。
用法用量：陰道用藥。一次1粒，隔日1次。用一次性手套將藥栓置入陰道后穹隆部位，睡前用藥。月...
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部分飲料含糖量高達25g/250ml，血糖驟升驟降可能引發困倦。優先選擇無糖型或含代糖產品，搭配堅果食用可延緩糖分吸收，維持血糖穩定。
避免含牛磺酸、肌醇等復合成分的飲料，可能加重肝臟代謝負擔。查看標簽選擇僅有維生素B族、電解質的基礎配方，減少未知風險。
考試前1小時飲用效果最佳，避免臨近開考時攝入導致尿頻。搭配200ml溫水稀釋飲用，減輕胃腸刺激。連續飲用不超過3天，防止耐受性降低效果。
薄荷精油嗅吸、太陽穴按摩等物理提神法更安全。備考期間保證7小時睡眠，午間小憩20分鐘比依賴飲料更能維持下午的思維敏捷度。
考生可通過淡綠茶、椰子水等天然飲品補充水分，配合深呼吸調節緊張情緒。考前一周開始調整生物鐘，保證充足睡眠比臨時提神更重要。若出現心慌、失眠等癥狀應立即停用飲料，必要時咨詢合理搭配藍莓、黑巧克力等健腦食物，適當進行快走等輕度運動促進血液循環，多管齊下維持最佳應考狀態。
