妊娠期高血糖可通過飲食調整、適度運動、血糖監測、胰島素治療、心理疏導等方式控制。妊娠期高血糖通常由激素變化、體重增長過快、家族遺傳、胰島功能異常、多囊卵巢綜合征等因素引起。

1、飲食調整：

選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，分5-6餐少量多餐。避免精制糖和油炸食品，每日碳水化合物攝入量控制在總熱量40%-50%，蛋白質占20%-30%。

2、適度運動：

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如孕婦瑜伽、快走、游泳。運動時間安排在餐后30分鐘，避免空腹運動，運動時攜帶含糖食品預防低血糖。

3、血糖監測：

每日監測空腹及餐后2小時血糖，空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時血糖4.4-6.7mmol/L。記錄血糖值變化規律，發現異常及時就醫調整治療方案。

4、胰島素治療：

飲食運動控制不佳時需胰島素治療，常用門冬胰島素、地特胰島素、甘精胰島素。胰島素劑量需根據血糖監測結果個體化調整，治療期間預防夜間低血糖。

5、心理疏導：

妊娠期高血糖可能增加焦慮抑郁風險，參加孕婦互助小組，學習放松技巧如腹式呼吸。家屬需給予情感支持，避免過度關注血糖數值造成心理壓力。

妊娠期高血糖孕婦需保證每日鈣攝入1000mg、葉酸400μg，可選擇低脂牛奶、深色蔬菜。每周3次抗阻力訓練如彈力帶運動，每次20分鐘。定期產檢監測胎兒發育情況，產后6-12周復查糖耐量。保持規律作息，睡眠時間不少于7小時，避免仰臥位睡眠影響胎盤供血。