腹瀉可通過口服補液鹽、調整飲食結構、服用蒙脫石散、補充益生菌、就醫治療等方式緩解。蜂蜜因高滲透壓可能加重腹瀉，不建議作為止瀉首選。

1、補液防脫水：

急性腹瀉易導致電解質紊亂，每排一次稀便需補充100-200ml口服補液鹽。選擇世界衛生組織推薦的ORSⅢ配方，含氯化鈉、枸櫞酸鈉、氯化鉀等成分，比單純喝水更能維持水電解質平衡。兒童可少量多次喂服，成人每日總量建議1000-3000ml。

2、飲食調整：

發病期采用BRAT飲食法，選擇香蕉、大米粥、蘋果泥、吐司等低纖維食物。避免乳制品、高糖及高脂食品，蜂蜜含55%以上果糖可能引發滲透性腹瀉。癥狀緩解后逐步添加蒸蛋羹、去皮雞肉等易消化蛋白質。

3、黏膜保護劑：

蒙脫石散通過覆蓋消化道黏膜吸附病原體，成人每次1袋3g每日3次，兒童酌減。該藥物不進入血液循環，可與諾氟沙星等抗菌藥物間隔2小時服用。用藥后大便可能呈現灰白色屬正常現象。

4、菌群調節：

布拉氏酵母菌散、雙歧桿菌三聯活菌等益生菌可競爭性抑制致病菌。需用40℃以下溫水沖服，避免與抗生素同服。慢性腹瀉患者建議持續補充4-8周，配合低聚果糖等益生元效果更佳。

5、醫療干預：

出現血便、持續高熱或脫水癥狀需及時就醫。細菌性腹瀉可能需鹽酸小檗堿、左氧氟沙星等抗菌治療，輪狀病毒感染則需對癥處理。嚴重脫水者需靜脈補液，慢性腹瀉可能需腸鏡排查病因。

腹瀉期間建議暫停劇烈運動，每日步行不超過5000步。可飲用淡紅茶、胡蘿卜汁補充水分，烹飪時添加少許鹽分。注意餐具消毒與手衛生，如廁后使用含氯消毒劑清潔。癥狀消失后2周內避免生冷食物，逐步恢復膳食纖維攝入量。持續3天未改善或出現意識模糊等嚴重癥狀需急診處理。