一喝水就嗓子疼可能由咽喉干燥、過敏反應、胃酸反流、扁桃體炎、咽喉炎等原因引起，可通過調整飲水習慣、抗過敏治療、抑酸藥物、抗生素治療、局部消炎等方式緩解。

1、咽喉干燥：

長時間用嗓過度或環境干燥導致咽喉黏膜水分流失，飲水時水流刺激暴露的神經末梢引發疼痛。建議少量多次飲用溫水，使用加濕器維持空氣濕度40%-60%，避免攝入過燙或冰鎮飲品。

2、過敏反應：

水源中含氯或重金屬等致敏物質可能誘發咽喉黏膜水腫，表現為接觸性疼痛。這類情況多伴隨眼癢、皮疹等癥狀，需更換為純凈水或過濾水，必要時口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。

3、胃酸反流：

胃食管反流疾病患者臥位飲水時可能加重胃酸刺激咽喉，典型表現為晨起疼痛明顯。建議餐后2小時再飲水，睡眠時抬高床頭15厘米，可服用奧美拉唑、雷貝拉唑等質子泵抑制劑。

4、扁桃體炎：

鏈球菌感染引發的急性炎癥會使扁桃體表面形成潰瘍，吞咽時產生刀割樣疼痛。多伴有發熱、淋巴結腫大，需進行咽拭子檢測后使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素，配合生理鹽水漱口。

5、咽喉炎：

病毒或細菌感染導致咽喉黏膜充血糜爛，飲水時機械摩擦加劇痛感。常見于感冒后期，需避免辛辣食物刺激，可含服西地碘含片或使用布地奈德霧化吸入減輕炎癥。

日常建議選擇室溫蜂蜜水或菊花茶等滋潤性飲品，練習腹式呼吸減少咽喉負擔，持續疼痛超過3天需喉鏡檢查排除腫瘤可能。合并呼吸困難、咯血等癥狀時應立即急診處理，長期反復發作者需排查干燥綜合征等免疫性疾病。