胃酸反流一般采用左側臥位的睡覺姿勢比較好。具體分析如下:
反流是一種消化道癥狀,指胃內容物反流入口腔或咽部。胃底部位于身體的左側下方,患者出現胃酸反流時,一般采取左側臥位的睡覺姿勢。該體位可以將胃酸留在胃底部,減少反流情況,改善癥狀。還可以適當抬高頭部,也能起到防止胃酸反流的作用。建議睡覺前盡量不要喝咖啡或者喝茶,以免加重胃酸反流的癥狀,必要時前往正規醫療機構就診,在醫生的指導下使用抑制胃酸分泌的藥物進行治療。
平時注意少食辛辣、熱性食物,多吃清淡、易消化的食物,多食用富含蛋白質、維生素和礦物質的蔬菜水果,適當運動鍛煉,增強機體免疫力。