咽喉和鼻腔連接處干疼可通過增加空氣濕度、局部保濕護理、避免刺激因素、藥物治療、原發病處理等方式緩解。該癥狀通常由空氣干燥、用嗓過度、過敏反應、鼻咽炎、反流性咽喉炎等原因引起。
1、調節濕度：干燥環境是常見誘因，使用加濕器維持室內濕度在40%-60%能有效緩解黏膜干燥。冬季取暖時在暖氣片放置水盆，或定時用噴霧器濕潤鼻腔。睡眠時保持臥室通風，避免長時間開空調。
2、局部護理：生理鹽水鼻腔沖洗可清除致敏原和分泌物，每日2-3次。含服潤喉片如西地碘含片、銀黃含片促進唾液分泌，咽喉噴霧劑如開喉劍噴霧劑能直接作用于患處。避免頻繁清嗓動作加重黏膜損傷。
3、減少刺激：戒煙并遠離二手煙，煙霧顆粒會加劇黏膜炎癥。減少辛辣、過燙食物攝入，限制咖啡因和酒精飲料。粉塵環境佩戴口罩，空調濾網定期清潔，避免塵螨和霉菌刺激。
4、藥物干預：過敏性鼻炎可口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，鼻用激素如布地奈德鼻噴霧劑減輕腫脹。反流患者需服用奧美拉唑、雷貝拉唑抑制胃酸，配合鋁碳酸鎂保護黏膜。細菌感染時根據醫囑使用阿莫西林等抗生素。
5、病因治療：慢性鼻竇炎需進行鼻竇CT評估，頑固病例可能需鼻內鏡手術。反流性咽喉炎要調整睡姿抬高床頭，晚餐不過飽。長期聲音嘶啞需喉鏡檢查排除聲帶病變，職業用嗓者接受發聲訓練。
日常多飲溫水或蜂蜜水，食用雪梨、銀耳等潤燥食物，練習腹式呼吸減少咽喉負擔。癥狀持續超過兩周，或出現血性分泌物、呼吸困難等情況需及時就診耳鼻喉科。
