男性型脫發(fā)與遺傳密切相關(guān),可能由雄激素水平異常、毛囊敏感度增加、家族遺傳史、年齡增長(zhǎng)、不良生活習(xí)慣等因素引起。
1、雄激素影響:男性型脫發(fā)與二氫睪酮水平升高有關(guān),該激素會(huì)縮短毛囊生長(zhǎng)周期。減少熬夜、避免高脂飲食可減緩進(jìn)程,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用非那雄胺、米諾地爾等藥物。
2、毛囊特性:部分人群毛囊對(duì)雄激素敏感度較高,易出現(xiàn)微型化改變。日??蛇x用溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免過度燙染,通過激光生發(fā)帽等物理療法刺激毛囊活性。
3、遺傳因素:約80%患者存在家族史,常染色體顯性遺傳模式使其代際傳遞明顯。建議有家族史者提前監(jiān)測(cè)脫發(fā)情況,早期干預(yù)效果更佳。
4、年齡增長(zhǎng):30歲后睪酮逐漸轉(zhuǎn)化為二氫睪酮,毛囊再生能力同步下降。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑,攝入富含鋅、鐵的海鮮和深色蔬菜有助于延緩脫發(fā)。
5、生活方式:長(zhǎng)期吸煙、心理壓力大會(huì)加速脫發(fā)進(jìn)程。需建立戒煙計(jì)劃,練習(xí)正念冥想,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素水平檢測(cè)。
均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素B族及歐米伽3脂肪酸,每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng),避免高溫吹風(fēng)造型。若前額發(fā)際線持續(xù)后移或頭頂稀疏明顯,建議盡早就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè),排除其他病理性脫發(fā)可能。遺傳性脫發(fā)雖不可逆,但通過系統(tǒng)治療可有效延緩進(jìn)展,維持現(xiàn)有發(fā)量。