頭發炸毛可通過減少熱損傷、調整洗護方式、補充營養、避免靜電刺激、定期修剪等方式改善。頭發炸毛通常由過度燙染、頻繁使用高溫造型工具、缺乏蛋白質或維生素、干燥環境、發梢分叉等原因引起。
1、減少熱損傷：高溫吹風或燙染會破壞頭發角蛋白結構，導致毛鱗片翹起。改用低溫檔吹發，間隔3個月以上染燙，使用含角蛋白的護發素修復損傷。
2、調整洗護方式：過度清潔會剝奪頭皮天然油脂。選擇氨基酸類洗發水，每周洗頭3-4次，洗發時水溫不超過38℃，護發素避開頭皮涂抹發梢。
3、補充營養：缺乏胱氨酸、鋅、維生素B7會影響頭發強韌度。每日攝入雞蛋、三文魚、堅果等富含蛋白質食物，必要時口服生物素補充劑。
4、防靜電處理：秋冬季節干燥易產生靜電吸附。梳發前噴含甘油的防靜電噴霧，選擇天然鬃毛梳，室內濕度保持在40%-60%。
5、修剪分叉：開叉發梢會加速毛躁向上蔓延。每8-12周修剪1-2厘米，采用熱油護理包裹發絲，剪發時優先選擇平口剪而非牙剪。
改善炸毛需建立長期護理習慣，洗發后使用寬齒梳梳理濕發，吹風時保持15厘米距離。每周1-2次使用椰子油或摩洛哥堅果油進行發膜護理，避免扎過緊的馬尾辮造成牽引性脫發。運動后及時清潔頭皮汗液，游泳時佩戴硅膠泳帽減少池水氯損傷。
