神經(jīng)衰弱可通過(guò)谷維素、安神補(bǔ)腦液、阿普唑侖等藥物改善，通常與長(zhǎng)期壓力、睡眠障礙、自主神經(jīng)紊亂、焦慮抑郁狀態(tài)、慢性軀體疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)：谷維素可改善自主神經(jīng)功能紊亂，適用于心慌、多汗等軀體化癥狀。配合每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走，避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。
安神補(bǔ)腦液
生產(chǎn)廠家：北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠
功能主治：生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用手腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏 力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
用法用量：用吸管穿透瓶蓋后口服，一次1支，一日2次。
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2、中成藥調(diào)理：安神補(bǔ)腦液含鹿茸、何首烏等成分，對(duì)記憶減退、頭暈乏力有效。建議睡前熱水泡腳配合足底按摩，營(yíng)造黑暗安靜的睡眠環(huán)境。
3、抗焦慮藥物：阿普唑侖適用于伴焦慮情緒的入睡困難，需短期規(guī)律使用。白天可練習(xí)腹式呼吸訓(xùn)練，每周3次瑜伽或冥想緩解緊張情緒。
4、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療：維生素B族片劑能促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，改善疲勞感。飲食增加深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，保證7小時(shí)以上睡眠時(shí)間。
5、心理干預(yù)支持：認(rèn)知行為療法可糾正負(fù)面思維模式，團(tuán)體治療有助于建立社會(huì)支持。記錄每日情緒變化量表，逐步減少對(duì)藥物的依賴。
神經(jīng)衰弱患者需建立規(guī)律作息，晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，避免睡前使用電子設(shè)備。太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)身心平衡，持續(xù)癥狀超過(guò)兩周應(yīng)到精神心理科就診評(píng)估。
