白內障手術后通常需要休息1-2周。術后初期需避免劇烈活動，防止眼部受壓或感染，具體恢復時間因個體差異及手術方式略有不同。
1、術后初期護理：
術后24小時內需閉眼休息，避免揉眼或觸碰術眼。醫生會開具抗生素眼藥水預防感染，需按時使用。部分患者可能出現輕微異物感或流淚，屬正常現象。術后1-3天復查，評估切口愈合情況。此階段應避免低頭、彎腰或提重物，防止眼壓波動。
2、中期恢復階段：
術后1周內建議居家靜養，減少用眼時間，避免長時間閱讀或使用電子設備。外出時佩戴防護眼罩，防止灰塵或強光刺激。若采用超聲乳化手術，切口較小者恢復較快；傳統手術需更長時間。術后2周可逐步恢復輕體力活動，但游泳、球類運動等需延至1個月后。
3、長期注意事項：
術后3個月內需定期復查，監測人工晶體穩定性及視力變化。部分患者可能出現后囊混濁，需激光治療。糖尿病患者或高齡人群恢復期可能延長。術后半年內避免眼部化妝，防止化學物質刺激。若出現突發視力下降、眼痛等癥狀需立即就醫。
術后飲食宜清淡，多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，促進角膜修復。避免辛辣刺激食物以防結膜充血。恢復期可進行散步等低強度運動，但需佩戴防紫外線墨鏡。保持規律作息，每日用眼不超過4小時，每30分鐘遠眺放松。術后1個月可嘗試眼保健操，輕柔按摩眶周促進血液循環。居家環境需保持濕度適宜，避免空調直吹引發干眼。
