勃起不堅可能自行恢復，具體取決于病因和個體情況。生理性因素如疲勞、壓力等引起的癥狀，通過調整生活方式多可改善；病理性因素如血管病變、激素異常等需醫學干預。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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短期勃起不堅常見于心理壓力、睡眠不足或過度疲勞。這類情況可通過減壓、規律作息和適度運動緩解。建議減少酒精攝入，避免長時間久坐，保持均衡飲食，尤其注意補充鋅、維生素E等營養素。伴侶間的溝通與情感支持也有助于改善心理性勃起功能障礙。
勃起不堅可能與血管性病變、糖尿病、睪酮水平低下等因素有關，通常伴隨晨勃減少、性欲下降等癥狀。血管性病因需排查高血壓、高血脂；內分泌異常需檢測性激素水平。臨床常用西地那非等PDE5抑制劑改善血流，嚴重者可能需陰莖血管手術或假體植入。合并慢性疾病者需優先控制原發病。
日?？蓢L試盆底肌訓練增強勃起硬度，每周3次有氧運動改善血液循環。飲食推薦深海魚、堅果等富含歐米伽3的食物，避免高糖高脂飲食。吸煙會損傷血管內皮功能，需嚴格戒煙。若癥狀持續超過3個月或伴隨其他不適，建議盡早就診男科或泌尿外科，完善夜間勃起監測、陰莖血流超聲等檢查明確病因。心理因素為主者可結合認知行為治療，器質性問題需遵醫囑規范用藥或手術。
