白醋治療腱鞘炎缺乏科學依據，不建議采用這種方法。腱鞘炎屬于無菌性炎癥，白醋的酸性成分無法消除炎癥，反而可能刺激皮膚。
腱鞘炎是肌腱與腱鞘過度摩擦引起的炎癥反應，常見于手腕、手指等頻繁活動部位。典型癥狀包括局部疼痛、活動受限、關節彈響等。醫學上主要通過休息制動、物理治療和藥物干預緩解癥狀。
針對輕度腱鞘炎，可采取熱敷促進血液循環，每日2-3次，每次15分鐘。佩戴護具限制關節活動能減少肌腱摩擦。中重度癥狀需在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或塞來昔布。頑固性病例可能需要局部封閉治療或小針刀松解術。
日常預防需注意勞逸結合，避免重復性手部動作。工作時每隔1小時活動手腕關節，做伸展運動。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，幫助減輕炎癥反應。若保守治療3周無效或出現明顯腫脹發熱，需及時就醫排除感染性腱鞘炎。
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