漏尿問題需通過正規醫療手段解決，不存在所謂的“偏方”。女性漏尿多與盆底肌松弛、泌尿系統感染或激素水平變化有關，建議及時就醫評估。
妊娠分娩、長期腹壓增高或年齡增長可能導致盆底肌功能減退。表現為咳嗽、打噴嚏時漏尿，可通過凱格爾運動強化肌群。每日進行3組收縮肛門和陰道的動作，每組持續10秒，逐步增加訓練強度。嚴重者需接受電刺激治療或尿道中段懸吊術。
膀胱過度活動癥或尿路感染易引發突發尿意，可能伴有排尿疼痛。需進行尿流動力學檢查，常用藥物包括M受體阻滯劑和β3腎上腺素受體激動劑。同時建議記錄排尿日記，控制每日飲水量在1500-2000毫升，避免咖啡因飲料。
日常需保持會陰部清潔干燥，選擇棉質透氣內褲。體重超標者應制定減重計劃，BMI建議控制在18.5-23.9之間。飲食注意補充維生素D和鈣質，每周進行3次以上快走或游泳鍛煉。絕經期女性可在醫生指導下局部使用雌激素軟膏改善黏膜萎縮。出現反復漏尿或伴隨血尿、發熱時，需立即進行尿常規和泌尿系超聲檢查。
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