肝火旺可通過龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、柴胡疏肝散等藥物調(diào)理，通常由情緒壓力大、飲食辛辣、熬夜過度、肝膽濕熱、陰虛陽亢等原因引起。

1、情緒壓力：長(zhǎng)期焦慮抑郁易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火。日常可通過冥想、深呼吸調(diào)節(jié)情緒，避免使用鎮(zhèn)靜類藥物。癥狀持續(xù)需中醫(yī)辨證施治，配合針灸太沖穴疏肝理氣。

2、飲食不當(dāng)：過量攝入燒烤、火鍋等辛辣食物會(huì)加重肝火。建議多吃苦瓜、芹菜、綠豆等清熱食材，每日飲用菊花決明子茶。肝膽濕熱者舌苔黃膩，可配伍茵陳蒿湯利濕退黃。

3、作息紊亂：連續(xù)熬夜會(huì)耗傷肝陰引發(fā)虛火。調(diào)整作息保證23點(diǎn)前入睡，睡前用夏枯草泡腳引火下行。伴隨頭暈耳鳴時(shí)，需警惕高血壓等繼發(fā)病癥。

4、肝膽濕熱：多因外感濕熱或酗酒導(dǎo)致。治療選用龍膽瀉肝丸清肝膽實(shí)火，配合車前草、梔子等利尿排毒。出現(xiàn)目赤脅痛癥狀時(shí)，需排查病毒性肝炎等器質(zhì)性疾病。

5、陰虛陽亢：中老年腎陰不足易致肝陽上亢。建議服用知柏地黃丸滋陰降火，日常食用百合銀耳羹。若出現(xiàn)手腳心熱、夜間盜汗，需檢測(cè)甲狀腺功能排除甲亢。

肝火旺患者應(yīng)保持飲食清淡，多攝入富含維生素B的糙米、燕麥，避免羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物。每周進(jìn)行3次太極拳或八段錦鍛煉，配合按摩期門穴、太沖穴。癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)嘔血、意識(shí)模糊等急癥表現(xiàn)，需立即就醫(yī)排查肝硬化、腦出血等重癥。