孕吐可能由激素水平變化、嗅覺(jué)敏感度增強(qiáng)、胃腸功能紊亂、心理壓力、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充維生素B6、心理疏導(dǎo)、藥物治療、靜脈補(bǔ)液等方式緩解。

1、激素波動(dòng)：妊娠早期人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，直接刺激嘔吐中樞。建議晨起前食用蘇打餅干，避免空腹?fàn)顟B(tài)。生姜茶或檸檬水有助于抑制惡心感，每日分6-8次少量進(jìn)食。

2、感官敏感：孕婦嗅覺(jué)閾值降低約1000倍，油煙味等氣味易觸發(fā)嘔吐反射。保持廚房通風(fēng)，使用空氣凈化器。冷食比熱食氣味更淡，可嘗試水果沙拉、酸奶等低溫食物。

3、消化減緩：孕激素使胃腸蠕動(dòng)減慢，胃酸易反流。選擇高碳水化合物低脂食物如饅頭、米粥。餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘，睡眠時(shí)墊高床頭15厘米。

4、情緒影響：焦慮情緒會(huì)加重嘔吐頻率。正念呼吸訓(xùn)練每天3次，每次5分鐘。心理咨詢可降低應(yīng)激反應(yīng)，配偶陪伴就診能提升安全感。

5、病理因素：妊娠劇吐可能與幽門螺桿菌感染、維生素B1缺乏有關(guān)，通常表現(xiàn)為體重下降5%、酮尿陽(yáng)性等癥狀。嚴(yán)重者需住院治療，使用昂丹司瓊、甲氧氯普胺等止吐藥物，必要時(shí)行中心靜脈營(yíng)養(yǎng)支持。

孕吐期間宜選擇香蕉、蘋果等富含鉀的食物，避免辛辣油炸食品。溫和的散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，瑜伽腹式呼吸改善膈肌運(yùn)動(dòng)。記錄嘔吐日記幫助醫(yī)生判斷病情，脫水時(shí)口服補(bǔ)液鹽每15分鐘飲用10毫升。妊娠12周后多數(shù)癥狀自然緩解，持續(xù)嘔吐伴發(fā)熱需排除肝炎、胰腺炎等疾病。