耳后出現(xiàn)軟質包塊可能由淋巴結反應性增生、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、毛囊炎或腮腺腫脹等原因引起，可通過觸診檢查、抗感染治療、手術切除等方式處理。

1、淋巴結腫大：耳后淋巴結常因口腔炎癥、頭皮感染或感冒等出現(xiàn)反應性增生，觸診質地柔軟且可活動。建議觀察1-2周，伴隨發(fā)熱或持續(xù)增大需血常規(guī)檢查。局部熱敷可促進消退，避免反復按壓刺激。

2、皮脂腺囊腫：皮脂腺導管阻塞形成囊性結構，觸診有彈性感且與皮膚粘連。保持局部清潔避免繼發(fā)感染，直徑超過1cm或影響外觀可考慮門診手術切除，術后需定期換藥預防復發(fā)。

3、脂肪瘤：成熟脂肪細胞構成的良性腫瘤，觸診呈分葉狀且邊界清晰。生長緩慢者無需特殊處理，體積較大壓迫神經時需行脂肪瘤摘除術，術后復發(fā)率不足5%。

4、毛囊炎：金黃色葡萄球菌感染導致毛囊周圍紅腫，可能形成膿性包塊。外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏，化膿成熟后需專業(yè)醫(yī)生切開引流，日常避免抓撓患處。

5、腮腺問題：腮腺炎或導管結石可能表現(xiàn)為耳垂下方腫脹，伴隨進食疼痛。超聲檢查明確診斷，細菌性腮腺炎需口服頭孢克洛，結石梗阻需行涎腺內鏡取石術。

調整飲食結構減少油脂攝入有助于預防皮脂腺囊腫，適當補充維生素C增強免疫力。每日進行頸部旋轉運動促進淋巴循環(huán)，洗澡時注意清潔耳后皮膚褶皺。包塊持續(xù)存在超過一個月或出現(xiàn)疼痛加劇、皮膚破潰等情況，建議至耳鼻喉科或普外科就診排查。