智齒疼痛多數情況下不會自行完全緩解，需根據具體病因采取干預措施。智齒冠周炎或阻生齒引發的疼痛通常持續3-7天，但若存在感染或牙齒錯位，疼痛可能反復發作。
智齒萌出期可能因牙齦受壓出現輕微脹痛，通常持續1-2周會逐漸減輕。期間可用淡鹽水漱口緩解炎癥，選擇軟質食物減少刺激。保持口腔清潔能降低細菌滋生風險，避免用患側咀嚼可減少不適感。
智齒疼痛可能與冠周膿腫、鄰牙齲壞或囊腫有關，通常表現為牙齦紅腫、張口受限伴放射性頭痛。阻生智齒壓迫神經時可能引發顳下頜關節酸脹，長期未處理可能導致鄰牙牙根吸收。急性期需通過齦瓣切除術或抗生素控制感染，慢性期建議拔除阻生齒。
日常護理建議每日用氯己定含漱液消毒口腔，疼痛劇烈時可冷敷患側面部。飲食需避免辛辣刺激及過硬食物，優先選擇南瓜粥、蒸蛋等流質。若出現發熱或面部腫脹需立即就醫，長期未愈的智齒問題可能引發頜骨骨髓炎等并發癥。適度按摩咬肌區域有助于緩解肌肉緊張，但不可替代專業牙科處置。
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