嬰兒吸吮乳頭確實可以促進母乳的產生。這一過程通過神經反射刺激催乳素分泌,進而增加乳汁合成量。
母乳分泌的生理機制依賴于嬰兒的有效吸吮。當嬰兒含接乳頭時,口腔負壓刺激乳暈區神經末梢,信號經脊髓傳導至下丘腦,促使垂體前葉釋放催乳素。該激素作用于乳腺腺泡細胞,加速乳汁合成。同時吸吮動作會觸發垂體后葉分泌縮宮素,引發乳腺導管平滑肌收縮,幫助乳汁排出形成噴乳反射。產后初期頻繁哺乳能建立正向反饋循環,一般建議每日哺乳8-12次以維持充足泌乳量。
哺乳姿勢與含接技巧直接影響刺激效果。正確含接應包含大部分乳暈,嬰兒下唇外翻貼合乳房,可觀察到有節律的吸吮-吞咽-呼吸模式。若出現乳頭皸裂或疼痛,需調整嬰兒體位避免無效吸吮。母嬰同室、按需喂養能更好匹配嬰兒需求與母親泌乳節律。
哺乳期每日需額外攝入500千卡熱量,重點補充優質蛋白與鈣質。推薦食用鯽魚豆腐湯、核桃芝麻糊等食療方,避免韭菜、山楂等可能回奶的食物。保持愉悅心情有助于催乳素分泌,可配合熱敷按摩與肩頸放松。若出現乳汁淤積,可用卷心菜葉外敷緩解腫脹。