睪酮的正常值因性別和年齡不同而有所差異。成年男性的正常范圍通常為300-1000納克/分升，成年女性的正常范圍則較低，約為15-70納克/分升。
睪酮是一種重要的性激素，在男性中主要由睪丸產生，在女性中則由卵巢和腎上腺分泌。睪酮水平的高低會影響性功能、肌肉質量、骨密度以及情緒等多方面。男性在青春期后睪酮水平達到高峰，隨后隨著年齡增長逐漸下降。女性在絕經后睪酮水平也會有所下降。
睪酮水平異常可能與多種健康問題相關。睪酮水平過低可能導致性欲減退、疲勞、肌肉減少和骨質疏松等癥狀。睪酮水平過高則可能與多囊卵巢綜合征、腎上腺疾病或某些腫瘤相關。如果懷疑睪酮水平異常，建議通過血液檢查進行確認，并在醫生指導下進行必要的治療或調整生活方式。
保持健康的生活方式有助于維持正常的睪酮水平。均衡飲食、適量運動、充足睡眠和減少壓力都是重要的因素。富含鋅、維生素D和健康脂肪的食物有助于支持睪酮的合成。定期進行力量訓練和有氧運動也能幫助維持健康的激素水平。避免過度飲酒和吸煙也有助于減少對睪酮水平的負面影響。
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