通常來說，如果環境溫度適宜，女性坐月子30天后可以碰冷水；如果環境溫度較低，建議不要觸碰。具體分析如下：
1.可以碰冷水：當環境溫度適宜，那么女性坐月子30天后，通常是可以接觸冷水的，此時女性身體已經基本恢復，無論是刷牙、洗手，一般都不會因為冷水的影響，使身體出現異常，只要避免過于勞累即可。
2.不可以觸碰冷水：如果環境溫度過低，女性觸碰到冷水，可能會因為熱傳導，導致風寒入侵女性身體，引起月子病。會有畏寒、虛汗、關節疼痛等癥狀，如果癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用獨活寄生丸、六味地黃丸等藥物進行治療。
需要注意的是，女性坐月子期間要多食用補氣血的食物，如紅棗、枸杞子等，若因觸碰冷水出現了嚴重不適，需要及時前往醫院接受治療。
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