額竇骨折術后可通過鼻腔護理、傷口管理、感染預防、活動限制、定期復查等方式促進恢復。額竇骨折通常由外傷撞擊、交通事故、運動損傷、高處墜落、暴力打擊等原因引起。

1、鼻腔護理：

術后需保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。使用生理鹽水噴霧沖洗鼻腔，每日3-4次，有助于清除分泌物和血痂。睡眠時抬高床頭30度，減少鼻腔充血。鼻腔干燥時可涂抹凡士林軟膏，避免使用含薄荷的刺激性產(chǎn)品。

2、傷口管理：

面部切口需每日消毒換藥，使用碘伏或醫(yī)用酒精擦拭。術后48小時內可冰敷減輕腫脹，每次15分鐘，間隔2小時。拆線前避免傷口沾水，洗頭時采用仰臥位由他人協(xié)助。疤痕護理可于拆線后1周開始，使用硅酮凝膠或疤痕貼。

3、感染預防：

術后需遵醫(yī)囑口服抗生素如阿莫西林、頭孢克肟、克林霉素。體溫超過38℃或出現(xiàn)膿性分泌物需及時就醫(yī)。避免去人群密集場所，外出佩戴口罩。保持室內空氣流通，每日開窗通風2次，每次30分鐘。

4、活動限制：

術后1個月內禁止劇烈運動、彎腰提重物、乘坐飛機。避免可能造成頭部震蕩的活動如跑步、跳躍。打噴嚏時保持嘴巴張開，減輕鼻腔壓力。駕駛車輛需待醫(yī)生評估后恢復，通常需要6-8周康復期。

5、定期復查：

術后1周需進行鼻內鏡和CT復查，評估骨折復位情況。之后每2-3周隨訪，持續(xù)3個月。出現(xiàn)視力變化、持續(xù)頭痛、腦脊液鼻漏等需急診處理。長期隨訪關注鼻竇通氣功能和額部外觀。

飲食建議選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋、豆腐促進組織修復，每日補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。恢復期可進行散步等低強度運動，心率控制在100次/分鐘以下。睡眠時使用專用護頸枕保持頭部中立位，避免側臥壓迫傷口。保持每日2000ml飲水量，避免咖啡因和酒精攝入。心理上接受恢復過程的階段性變化，可通過正念冥想緩解焦慮情緒。