雞皮膚是一種常見的皮膚問題，醫學上稱為毛周角化癥。判斷是否為雞皮膚，主要觀察皮膚表面是否出現密集的小顆粒，通常呈現膚色或淡紅色，觸摸時會有粗糙感。這些顆粒多出現在手臂外側、大腿前側、臀部等部位，且不伴有明顯的瘙癢或疼痛。
雞皮膚的形成與毛囊周圍的角質過度堆積有關，導致毛囊口被堵塞，形成小凸起。這種皮膚問題通常與遺傳因素密切相關，但也可能因皮膚干燥、缺乏維生素A或某些激素水平變化而加重。雞皮膚本身對健康沒有直接危害，但可能影響皮膚外觀，導致患者產生心理困擾。
針對雞皮膚，日常護理尤為重要。保持皮膚濕潤是關鍵，建議使用含有尿素、乳酸等成分的保濕產品，幫助軟化角質，改善皮膚粗糙感。避免使用過于刺激的清潔產品，以免加重皮膚干燥。定期進行溫和的去角質護理，如使用含有水楊酸或果酸的產品，有助于減少角質堆積，但需注意頻率，以免損傷皮膚屏障。飲食方面，適量攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜等，可能對改善皮膚狀態有一定幫助。
對于癥狀較重或影響生活質量的患者，建議咨詢皮膚科根據具體情況制定治療方案。常見的治療方法包括外用維A酸類藥物或果酸換膚，這些措施需在醫生指導下進行。雞皮膚的治療是一個長期過程，患者需保持耐心，堅持護理，才能逐步改善皮膚狀況。
