精子活力低可以吃六味地黃丸。六味地黃丸具有滋陰補腎的作用，適用于腎陰虛引起的精子活力低下。
六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味中藥組成，主要用于治療腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等癥狀。腎陰虛是導致精子活力低下的常見原因之一，六味地黃丸通過滋陰補腎，可以改善精子質量。使用前需經中醫師辨證，確認屬于腎陰虛證型方可服用。
1、腎陰虛型精子活力低：
腎陰虛型精子活力低下通常伴有五心煩熱、夜間盜汗、口干咽燥等癥狀。六味地黃丸能滋補腎陰，改善睪丸局部微循環，促進生精功能。日?？膳浜鲜秤煤谥ヂ?、枸杞子等滋補腎陰的食物，避免熬夜和過度勞累。
2、其他證型需注意：
腎陽虛或濕熱下注導致的精子活力低下不宜服用六味地黃丸。腎陽虛表現為畏寒肢冷、性欲減退，需用右歸丸等溫補腎陽藥物。濕熱下注可見陰囊潮濕、尿黃赤，宜用龍膽瀉肝湯清熱利濕。錯誤用藥可能加重癥狀，建議在中醫師指導下辨證用藥。
改善精子活力需綜合調理。飲食上多攝入富含鋅、硒的海產品、堅果，補充維生素E；避免久坐、穿緊身褲等影響睪丸溫度的行為；每周保持3-5次有氧運動如慢跑、游泳；保證充足睡眠，減少精神壓力。嚴重者需結合西醫檢查排除精索靜脈曲張等器質性疾病，必要時配合生精片、左卡尼汀等藥物治療。持續3個月未改善應復查精液常規并調整方案。
