一般情況下,身高163cm、體重130斤的女生屬于輕度肥胖,需要適當控制體重。具體分析如下:
通常是通過比對標準體重、判斷身體體重指數、測量腰圍、計算腰臀比、測量體脂率等方式判斷女生是否肥胖,以及判斷肥胖的程度。身高163cm體重130斤稍高于正常數值,屬于輕度肥胖。肥胖的女性容易患有胃腸炎、脂肪肝等疾病,還會影響正常呼吸,容易引起胰島素分泌不足,導致內分泌失調、血糖升高等情況,也會誘發糖尿病。
當出現體重超出正常值的情況時,建議及時控制飲食,適當食用菠蘿、香蕉、青菜、蘿卜等水果、蔬菜。同時還需要適當加強游泳、爬山等體育鍛煉。如果出現較為嚴重的不適,還需立即前往醫院檢查,并且積極接受治療,以免延誤病情。