眼睛周圍泛黃可能由睡眠不足、飲食不當、肝膽疾病、貧血、結膜色素沉著等原因引起，可通過調整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足：

長期熬夜或睡眠質量差會導致眼周血液循環不暢，代謝廢物堆積形成色素沉著。表現為眼瞼皮膚暗沉發黃，可能伴隨黑眼圈。建議保持每天7-8小時規律睡眠，午間可閉目休息15分鐘改善癥狀。

2、飲食不當：

過量攝入富含胡蘿卜素的食物如柑橘、南瓜等，會使皮膚暫時性黃染，眼周皮膚較薄更易顯現。這種情況無需特殊治療，減少相關食物攝入后2-3周可自行消退。同時需注意均衡飲食，避免維生素A過量。

3、肝膽疾病：

膽紅素代謝異常時會出現黃疸，最早表現在鞏膜和眼周皮膚。可能與病毒性肝炎、膽管結石等疾病有關，常伴隨尿色加深、皮膚瘙癢等癥狀。需進行肝功能檢查和腹部超聲明確診斷，根據病因采用保肝藥物或手術治療。

4、貧血：

缺鐵性貧血或溶血性貧血會導致皮膚黏膜蒼白泛黃，眼瞼內側結膜蒼白是典型體征。可能與月經過多、消化道出血等因素有關。建議檢查血常規和鐵代謝指標，輕度貧血可通過補充鐵劑、維生素B12等改善。

5、結膜色素沉著：

長期紫外線暴露或慢性炎癥刺激可能導致結膜黃斑，表現為眼白局部淡黃色斑塊。通常無需治療，若影響外觀可考慮激光消融。需與瞼裂斑鑒別，避免陽光直射可預防加重。

日常應注意用眼衛生，避免揉眼等機械刺激。增加深色蔬菜和動物肝臟攝入有助于改善貧血相關癥狀，柑橘類水果每日控制在200克以內。戶外活動時佩戴防紫外線眼鏡，每用眼1小時休息5分鐘。若黃染持續加重或伴隨腹痛、發熱等癥狀，建議及時就診消化內科或眼科排查病理性因素。規律進行肝功能檢查和血常規監測有助于早期發現潛在疾病。