激素依賴性皮炎可通過避免刺激源、科學保濕、嚴格防曬、調整飲食結構、心理調節等方式護理。
立即停用含糖皮質激素的外用產品，包括藥膏、化妝品及功效型護膚品。選擇成分簡單的醫學護膚品，避免含酒精、香精、防腐劑等刺激性成分。清潔時使用35℃左右溫水，禁用磨砂膏、潔面儀等物理摩擦手段。
選用含神經酰胺、透明質酸、角鯊烷等修復成分的保濕霜，每日涂抹3-5次。急性期可采用冷噴療法緩解灼熱感，噴霧后3分鐘內涂抹封閉性保濕劑。避免頻繁使用面膜，每周不超過2次醫用冷敷貼。
優先選擇物理防曬方式，如戴寬檐帽、墨鏡及UPF50+防曬口罩。必須使用防曬霜時，選擇氧化鋅或二氧化鈦為主的物理防曬產品。避免在10：00-16：00紫外線強烈時段外出，陰雨天仍需做好防護。
增加富含Omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽油，多食菠菜、胡蘿卜等深色蔬菜。嚴格忌口辛辣食物、酒精及高糖食品，控制牛奶及乳制品攝入量。每日飲水量保持在1500-2000ml，可適量飲用金銀花、綠茶等抗炎茶飲。
建立治療信心，認識到皮膚屏障修復需要3-6個月周期。通過正念冥想、深呼吸練習緩解焦慮情緒，避免反復照鏡子檢查皮膚。加入病友互助小組分享經驗，必要時尋求專業心理咨詢支持。
激素依賴性皮炎患者需長期堅持溫和護理，日常可進行快走、瑜伽等低強度運動促進血液循環，睡眠時使用真絲枕巾減少摩擦，定期復診評估皮膚屏障功能恢復情況。修復期間可能出現短暫反跳現象，需與主治醫生保持溝通調整護理方案。
