頭發軟化可通過調整洗護習慣、使用化學軟化劑、熱敷護理、飲食調節及專業護理等方式實現。發質硬可能與遺傳因素、角質層過厚、缺水干燥、頻繁燙染或雄性激素水平較高等原因有關。

1、洗護調整：

選擇含氨基酸或甜菜堿的溫和洗發水，避免硫酸鹽類清潔成分刺激頭皮。洗發時水溫控制在38℃以下，配合護發素從發中段涂抹至發梢，停留3分鐘后沖洗。每周使用1次含水解角蛋白的發膜，幫助填充毛鱗片間隙。

2、化學軟化：

巰基乙酸類燙發劑能切斷頭發二硫鍵實現暫時軟化，操作需保持與頭皮1cm距離。半胱氨酸還原劑對發質損傷較小，適合每月1次居家護理。使用后需用含泛醇的修復精華中和藥水殘留。

3、熱敷護理：

將橄欖油與荷荷巴油按1：3混合加熱至微溫，均勻涂抹后包裹熱毛巾敷20分鐘。蒸汽儀護理時加入2滴薰衣草精油，溫度設定50℃維持15分鐘，促進毛皮質層膨脹軟化。

4、營養補充：

每日攝入15mg鋅元素可調節皮脂腺分泌，三文魚等富含omega-3的食物能增強發絲彈性。維生素B族不足會導致角蛋白合成異常，建議通過動物肝臟、全谷物等補充。

5、專業干預：

美容院離子燙通過甲酸類藥劑重組角蛋白結構，效果維持2-3個月。低濃度巴西護理采用甲醛緩釋技術，在形成保護膜的同時降低發絲硬度，需每季度補做1次。

軟化后頭發需避免每日高溫吹整，使用負離子梳減少靜電摩擦。游泳時佩戴硅膠泳帽防止池水氯化物損傷，運動后及時清洗汗液鹽分。定期修剪分叉發梢，保持每6周修剪0.5cm的頻率有助于維持柔順度。晨起枕巾選擇真絲材質可降低睡眠時頭發彎曲硬度。