焦慮抑郁的表現癥狀可從情緒、認知、行為、軀體反應及社會功能五個維度進行識別。情緒持續低落、興趣減退、過度擔憂是核心特征，伴隨注意力下降、睡眠障礙、食欲改變等生理變化。

1、情緒癥狀：持續兩周以上的顯著情緒低落是典型表現，患者常描述為“空虛感”或“快樂感喪失”。典型特征包括晨重夜輕的情緒波動、無明確誘因的悲傷哭泣，部分患者會同時出現煩躁易怒等激越癥狀。重度抑郁可能出現情感麻木現象。

2、認知障礙：執行功能受損表現為決策困難、注意力渙散，如閱讀時難以理解內容。記憶減退多體現為近事遺忘，伴隨過度自責等認知扭曲。部分患者存在“思維反芻”，即反復思考負面事件。

3、行為改變：興趣減退表現為放棄原有愛好，社交退縮常見于青少年群體。精神運動性遲滯可見動作遲緩、語速減慢，激越型患者則可能出現無目的徘徊。嚴重者可出現自傷行為等安全風險。

4、軀體癥狀：睡眠障礙以早醒最為典型，食欲改變可能導致體重波動超過5%。非特異性疼痛常見于頭部、背部或胃腸道，部分患者出現心慌、手抖等自主神經癥狀。性欲減退在男性患者中尤為顯著。

5、功能損害：工作學習效率下降可達50%以上，學生群體可能出現成績斷崖式下滑。人際交往中表現為回避眼神接觸、減少語言交流。嚴重者出現個人衛生維護困難等基本功能退化。

日常護理需建立規律作息，保證7-9小時睡眠周期，采用地中海飲食模式增加ω-3脂肪酸攝入。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，正念呼吸訓練可緩解急性焦慮發作。社會支持方面建議參加團體心理輔導，避免長期獨處。癥狀持續兩周以上或出現自殺意念時需及時至精神科就診，心理治療聯合藥物治療有效率可達60-80%。