手上有粗糙老皮可通過保濕護理、去角質處理、藥物干預、生活習慣調整、醫美治療等方式改善。粗糙老皮通常由皮膚干燥、摩擦刺激、維生素缺乏、角質代謝異常、慢性皮膚病等原因引起。

1、保濕護理：皮膚干燥是粗糙老皮的常見原因，選擇含尿素、神經酰胺或甘油的護手霜，每日涂抹3-5次。洗手后立即補涂可鎖住水分，夜間使用厚涂法配合棉質手套加強吸收。避免使用含酒精的洗手液。

2、去角質處理：物理摩擦或化學剝脫能去除增厚角質層。每周1-2次用細砂糖與橄欖油混合輕柔按摩，或選擇含乳酸、水楊酸的化學去角質產品。操作后需加強保濕，避免日光暴曬。

3、藥物干預：可能與真菌感染、濕疹等因素有關，通常表現為脫屑、皸裂等癥狀。酮康唑乳膏可治療真菌性角化，氫化可的松軟膏適用于炎癥性粗糙。維生素E乳可改善營養性皮膚病變。

4、生活習慣調整：減少接觸洗滌劑等化學刺激物，勞作時佩戴防護手套。增加飲水量保持機體水合狀態，攝入富含維生素A的胡蘿卜、動物肝臟等食物有助于皮膚修復。

5、醫美治療：頑固性角化可嘗試果酸煥膚或激光磨削，通過可控損傷刺激膠原新生。光療對銀屑病等繼發性粗糙有效，需在皮膚科醫生指導下進行療程治療。

日常可進行手部穴位按摩促進局部血液循環，練習握力球增強皮膚彈性。選擇棉質透氣手套作為物理屏障，避免過度清潔破壞皮脂膜。持續護理4-6周未見改善需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統性疾病。